ความจริงก็คือการมีสุขภาพที่ดีในบางครั้งอาจมากกว่าการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพการออกกำลังกายเป็นประจำและความคิดเชิงบวก คุณมีเอกลักษณ์. บนพื้นโลกไม่มีใครเหมือนคุณอีกแล้ว ความต้องการของคุณไม่เหมือนใคร คุณต้องตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณเพื่อให้ตระหนักถึงศักยภาพด้านสุขภาพที่แท้จริงของคุณ อาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องจริงที่คนบางคนไม่ว่าพวกเขาจะใช้ชีวิตอย่างไรดูเหมือนจะแข็งแรงและเหมาะสม พวกเขาเป็นหนึ่งในไม่กี่คนที่ได้รับพรจากการแต่งหน้าทางพันธุกรรมที่แข็งแกร่งและดูเหมือนว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องทำงานเพื่อสุขภาพที่ดี

อาหารเพื่อสุขภาพในนั้นไม่ต้องกังวลยังมีความหวัง

เป็นเพียงเรื่องเล็กน้อยของการทำงานของนักสืบ ประการแรกอาหารที่ดีต่อสุขภาพถูกจัดประเภทตามสารอาหารที่มีและศักยภาพในการสร้างประโยชน์ต่อสุขภาพโดยทั่วไป แต่ไม่ใช่ว่าอาหารเพื่อสุขภาพทั้งหมดอาจจะดีต่อสุขภาพสำหรับคุณ คุณเคยได้ยินว่าบางคนแพ้อาหารเช่นไข่ถั่วลิสงหรือผลิตภัณฑ์จากนม บางทีคุณอาจเป็นหนึ่งในนั้นหรือรู้จักคนที่แพ้อาหาร ในขณะที่บางคนมีปฏิกิริยารุนแรงอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตกับอาหารเหล่านี้ แต่บางคนก็เจริญเติบโตได้

โดยทั่วไปเมื่อแพ้อาหารปฏิกิริยาของคุณจะเกิดขึ้นทันทีหรือเกิดขึ้นภายใน 2 ชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร อาการแพ้อีกประเภทหนึ่งคืออาการแพ้อาหารที่ซ่อนอยู่ทำให้เกิดปฏิกิริยาได้ตั้งแต่หลายชั่วโมงถึง 3 วันหลังจากที่คุณกินอาหาร อาจทำให้เกิดไมเกรนอารมณ์เสียทางเดินอาหารโรคข้ออักเสบความเหนื่อยล้าความผิดปกติของผิวหนังและโรคอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณอาจไม่เกี่ยวข้องกับอาหารเพื่อสุขภาพ สิ่งเหล่านี้คือความไวต่ออาหารหรือการแพ้อาหาร

เมื่อคุณกินอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณรู้สึกไว

จะทำให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบในร่างกายของคุณ ตราบใดที่คุณยังคงกินอาหารที่ไม่ทนต่อการอักเสบก็ยังคงดำเนินต่อไปและสุขภาพของคุณจะลดลง สมมติว่าคุณไม่อดทนต่ออาหารเช่นบรอกโคลีหรือปลาแซลมอน ทุกสิ่งที่คุณอ่านบอกคุณว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยปกป้องคุณจากโรคมะเร็งและโรคหัวใจ คุณกินบ่อยเพราะมันควรจะดีสำหรับคุณ แต่แทนที่จะรู้สึกดีขึ้นคุณกลับรู้สึกแย่ลง ข้อต่อของคุณเริ่มแข็ง ผิวของคุณแตกออก อาการปวดหัวมักเกิดขึ้นบ่อยครั้ง คุณกำลังหงุดหงิด คุณกำลังทำสิ่งดีๆมากมายเพื่อสุขภาพของคุณและแทนที่จะรู้สึกดีขึ้นคุณกลับรู้สึกแย่ลง

ฟังดูเหมือนคุณหรือคนรู้จักหรือเปล่า ความไวต่ออาหารนั้นร้ายกาจ คนส่วนใหญ่ไม่มีความรู้สึกไวต่ออาหารบางชนิด และการค้นหาว่าอาหารอะไรที่คุณรู้สึกไวอาจเป็นเรื่องท้าทาย อาหารเพื่อสุขภาพสามารถลองคิดออกได้ด้วยตัวคุณเองโดยทำตามการควบคุมอาหาร อย่างไรก็ตามอาจใช้เวลานานในการพิจารณาอาหารที่ละเอียดอ่อนทั้งหมดของคุณและจากประสบการณ์ของฉันคนส่วนใหญ่ไม่สามารถยึดติดกับมันได้นานพอที่จะกำหนดความไวทั้งหมดได้